Kleine Schritte, große Wirkung: Entspannung und Vitalität
Instructor
Anja Zoerner
Reviews
Kursüberblick
Deine Reise mit Expedition Health Care Mallorca zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Dieser Mini-Kurs bedeutet eine Einladung, innezuhalten und den Blick nach innen zu richten. Es geht darum, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen – mit kleinen, wirkungsvollen Schritten, die das Leben bereichern und stärken.
I. Entspannen mit Klang
Spüre die Kraft der Klänge, die Deinen Körper und Geist harmonisieren. Lasse Dich von den Vibrationen eines Gongs inspirieren, um innere Ruhe und Resilienz zu finden.
II. Bewege Dich leicht
Durch sanfte Chi Gong-Bewegungen und bewusste Atmung gewinnst Du neue Energie und findest zurück zu Deinem natürlichen Rhythmus. Bewegung und Atmung werden zu einer Quelle von Kraft und Klarheit.
III. Ernähre Dich bunt
Entdecke die Freude an einer farbenfrohen Ernährung. Bunte Lebensmittel liefern nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern auch Inspiration und Lebensfreude.
IV. Soulset und Mindset
Pflege nicht nur Dein Denken, sondern auch Deine Seele. Innere Balance und die Überwindung alter Muster sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Deine Träume verdienen es, gelebt zu werden.
V. Kreativität besiegt Logik
Lass Dich von Deiner Kreativität leiten. Sie öffnet Türen zu neuen Möglichkeiten, überwindet Grenzen und schenkt Dir Mut, Deinen eigenen Weg zu finden – freier und lebendiger als je zuvor.
VI. Harmony within & united we rise
Diese Reise hier endet mit der Erinnerung, dass innere Harmonie nicht nur Dich selbst, sondern auch die Welt um Dich herum transformiert. Und, dass wir gemeinsam stärker sind – verbunden durch unsere Menschlichkeit und unsere Träume.
Nimm die Übungen, Gedanken und Inspirationen mit in Deinen Alltag. Sorge für Dich selbst, pflege Deine Gesundheit und erinnere Dich daran: Jeder Schritt zählt – für Dich und für die Welt.